A. sik bulking
● Sustanon 250:500 mg pou chak semèn
● deca-durabolin:400 mg pou chak semèn
● Dianabol (si ou vle):30 mg chak jou (premye 4 semèn)
● Longè sik:12 semèn
B. sik koupe
● Sustanon 250:250 mg pou chak semèn
● Winstrol:50 mg chak jou
● Acetate Trenbolone:300 mg pou chak semèn
● Longè sik:8-10 semèn
C. sik recomp
● Sustanon 250:400 mg pou chak semèn
● Equipoise:400 mg pou chak semèn
● Anavar:50 mg chak jou
● Longè sik:10 semèn
