Yohimbe definitivman ka benefisye moun ki ap chèche pèdi pwa ak koule grès kò fè tèt di. Pou fè eksperyans rezilta sa yo, men, ou bezwen asire w ke w ap pran li nan yon fason optimal. Men kèk faktè yo konsidere lè w ap pran yon sipleman ki gen Yohimbe (sitou si w ap espere wè pèt grès kòm yon rezilta):
1. Optimal Dòz
Pifò rechèch endike ke pifò moun wè benefis nan Yohimbe lè yo konsome alantou 0.2 mg pou chak kilogram nan pwa kò. Pou yon moun 150-liv, pa egzanp, sa a ta egal apeprè 14 mg.
2. Pran Ant repa ak anvan yon antrennman
Yohimbe parèt pi efikas lè li konsome pandan li nan yon eta jèn. Li tou bay pi bon rezilta yo lè li asosye ak fè egzèsis ki konsistan (ki se poukisa li enkli nan anpil sipleman pre-antrennman).
Lè w ap pran Yohimbe pandan w ap jèn, sa ede w evite nivo ensilin ki wo, ki te montre yo anpeche benefis grès li yo.
Anpil moun renmen sèvi ak yon sipleman ki gen Yohimbe premye bagay nan maten an oswa kòm yon pati nan yon seremoni pre-antrennman. Si ou antrennman nan apremidi a oswa aswè, ou ka toujou wè benefis nan pran yon sipleman ki gen Yohimbe. Ou jis bezwen asire w ke seremoni pre-antrennman ou a pa enplike manje.
3. Kòmanse Ti
Menm jan ak nenpòt sipleman, lè w ap itilize Yohimbe pou pèdi grès, li pi bon yo kòmanse piti.
Si w ap pran yon poud pre-antrennman ki gen li, pou egzanp, konsidere kòmanse ak yon mwatye yon skoup. Nan fason sa a, ou ka wè ki jan li afekte ou san yo pa bezwen enkyete sou nenpòt efè segondè. Si ou pa remake okenn benefis, sonje, ou ka toujou ajoute plis nan bwason pre-antrennman ou pwochen fwa.
